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如何克服輕微的社交焦慮?這4個方法可以幫助你!
我們經常聽到“社交恐懼症”這個詞。許多人認為不喜歡和陌生人交談或在陌生環境中感到緊張和焦慮就是患上了社交恐懼症。然而，大多數人的認知並不准確。在社交過程中產生緊張和焦慮是正常的，而社交恐懼症則是一種疾病，會導致患者喪失部分社交功能。對於輕微的社交焦慮，通過一些日常的方法可以得到緩解，而社交恐懼症則需要接受系統科學的治療
read我們經常聽到“社交恐懼症”這個詞。許多人認為不喜歡和陌生人交談或在陌生環境中感到緊張和焦慮就是患上了社交恐懼症。然而，大多數人的認知並不准確。在社交過程中產生緊張和焦慮是正常的，而社交恐懼症則是一種疾病，會導致患者喪失部分社交功能。對於輕微的社交焦慮，通過一些日常的方法可以得到緩解，而社交恐懼症則需要接受系統科學的治療
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