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減肥要對症下藥!身體部位致肥各有原因

原來男女身上擁有不同的荷爾蒙,這將導致男性和女性身體的脂肪集中在不同的部位。健身教練William 表示:“男人的身體脂肪通常集中在腹部,女性則集中在手臂和大腿上。”William 更表示,除了吃太多高熱量的食物外,如果女性體內雌激素過高,也會增加皮下脂肪的量,脂肪會集中在手臂和大腿上。相反,男人一般沒有太多的雌激素,...

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消脂瘦身最好的五種食物,減肥人群可以多吃!

消脂效果顯著的食物,經常吃起來,脂肪甩下去。1.烏龍茶  烏龍茶中的單寧酸,有促進脂肪分解的作用,對減肥消脂有非常大的幫助。  如果日常的飲食中吃了過於油膩的食物,可以搭配飲用烏龍茶,避免脂肪的堆積和肥胖的發生。2.蘑菇  蘑菇中的殼聚糖,有抑制脂肪堆積的效果。  另外蘑菇中還含有大量的可溶性食物纖維,在消化的過程中可...

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