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益生元和益生菌，選擇哪個更好?
益生元、益生菌類功能進行食品越來越發展受到社會關注。益生元、益生菌、合生元、後生元、副益生菌等等，該如何通過選擇?你的腸道內壁，就像你身體的每一個表面，都覆蓋著微生物，主要是細菌。這些有機體創造了一個微生態系統，稱為微生物群。雖然我們並沒有真正注意到它，但它對你的健康起著非常重要的作用，破壁靈芝孢子甚至可以影響你的情緒...
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