孕婦葉酸 | hklife-style

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聚焦話題by Ann2021-12-01

揭穿怀孕饮食的误传-其二

误区三：无论如何都要避免寿司！孕婦葉酸在怀孕期间，可以先食用含有生鱼或轻度煮熟的鱼的菜肴，但前提是每条生鱼都应先冷冻。这是因为野生鱼有时会带有寄生虫，可能使您生病，但会被冷冻过程杀死。可以肯定的是，许多妇女在怀孕期间避免生鱼和生鱼寿司，并选择蔬菜或煮熟的鱼。一些美味的菜肴包含鳄梨寿司，富含健康的脂肪和纤维。其他的则包...