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揭穿懷孕飲食的誤傳-其二

可以肯定的是,許多婦女在懷孕期間避免生魚和生魚壽司,並選擇蔬菜或煮熟的魚。一些美味的菜餚包含鱷梨壽司,富含健康的脂肪和纖維。其他的則包含煮熟的鮭魚捲,其中含有豐富的歐米加3脂肪酸。最好不要吃太多金槍魚,因為它含有大量的汞,這可能會損害嬰兒神經系統的發育,但前提是您必須大量食用。親愛的孕婦,歡喜!最近的許多研究表明,在懷...

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