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冬季“四大名補”,既能降血壓還能潤肺止咳!

三、花生蓮子,甘澀,入心、脾、腎經,補脾停止腹瀉,腎澀,養心的神經。用於脾虛、失精、心悸、失眠等慢性腹瀉。主要治療夜間失眠、失眠症、失憶、口渴、腰背痛、腳無力、耳聾、精華素、渾濁、痢疾、腹瀉、女性胃下塌陷及滲漏等疾病。1.降血壓蓮子中含有的非晶態生物鹼N-9能降低血壓。2.強心安神中央綠色、蓮子芯蓮子芯,含有鹼性,蓮子...

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女人常喝3種養氣茶,養氣色抗衰老,對肝臟好!

現在的女性很在意形象,希望自己可以永遠年輕漂亮,臉上充滿光澤。然而氣血不足會導致女性的臉上暗淡無光。女性應該好好調理,讓氣血變得充足,這樣就不用擔心會變成黃臉婆了。玫瑰花。具有調理內分泌、補氣血的功效,對女性的生理問題有很大幫助,不僅可以養顏護膚,養血滋陰也不錯,冬天還可以避免凍傷,如果感覺身體酸痛,可以用來按摩,症狀...

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養身常食五色粥,達到冬令進補的效果!

冬天的生活強調人們應該早睡晚起,等待太陽升起;其次,我們應該注意避寒,注意保暖,不要讓皮膚流瀉。  腎水在冬天嘗起來鹹,恐怕火引起的水會引起心臟病,所以冬天應該支持心臟。適合住在密室,衣服保暖,調理飲食,適應溫暖寒冷。不要把寒冷的風,特別注意寒冷的溫暖的老人,照顧。  冬天,太陽在裡面,陰陽在外面。大多數老年人都有發熱...

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冬季祛濕,需分“濕熱”與“寒濕”,自己動手做杯茶,祛濕又健脾!

很多人,都知道,夏季,雨水較多,容易導致體內濕氣重,會很重視祛濕。而到了寒冷的冬季,氣候比較乾燥,此時,人們便“忽視”了祛濕事宜。冬季,依然要重視祛濕。 一方面,冬季雖然氣候乾燥,但是,冬季進補,吃得過於肥甘油膩,容易損傷脾胃,導致內濕嚴重。另一方面,濕氣一旦與寒氣結合成寒濕,對於人體健康,危害重要。 ...

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這幾個方法可增強男人的性功能,快快學起來!

蹲下訓練腿部和臀部的肌肉,還能使血液流得更多,把腳和肩膀分開,然後扭動膝蓋,想像坐在凳子上,蹲得越低,臀大肌的訓練就越強。當承受極限時,你可以逐漸站起來,注意腹部和動作必須慢,所以即使10-15次的效果也是很好的。

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教你2招把優質蛋白質吃回來!

  八種必需氨基酸是亮氨酸、異亮氨酸、賴氨酸、蛋氨酸、苯丙氨酸、蘇氨酸、色氨酸和纈氨酸。  吸收利用率高  有些食物含有豐富的蛋白質,但不能被人體吸收和使用。因此,高品質的蛋白質也應符合,適合人體吸收,並可充分利用。  據研究發現,更多的蛋白質氨基酸比例接近人體,更容易被我們吸收和轉換。  營養比例合理  食物不僅含有...

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杏仁的營養價值,藥用價值都很高,常用杏仁可使皮膚紅潤美白!

杏仁的營養價值和藥用價值都很高。常用杏仁能使皮膚紅潤光澤達到潤膚美白的效果。 杏仁分為兩種,一種苦杏仁,一種甜杏仁,味道苦的是苦杏仁,苦杏仁有毒,不能隨便去吃,如果吃,成人一次超過50枚,就可能引起中毒,您要注意!另一種味道甜的,是甜杏仁,甜杏仁人們常常當做乾果來吃,但一次也不能吃太多,不要超過150枚。 ...

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氣血不足所造成的原因有哪些?

現在很多人都是氣虛血虛或者氣血兩虛,不僅是女性常見的問題,現在有不少男人也出現了氣血不足的情況,氣血虧虛它所造成的原因,首先就是熬夜是消耗氣血的主要原因,因為晚上煮一白天主陽,晚上是養血的時候,你不睡怎麼可能不氣血虧呢!當我們晚上累的時候,洗澡也很好,我們很生氣,很血腥。另一個洗澡的機會是早上不要餓著肚子醒來。從人體經...

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立冬後,我們該如何補腎!

除了這三種方式,在飲食上要吃一些黑米紫米黑豆黑芝麻黑棗黑木耳一類,補腎食物控制鹹的食物的攝入。如果你想吃甜食,你可以吃一些甜食。值得注意的是,大部分冬季已經開始補充,但氣血不足還沒有得到補償。補藥前,可清除毒瘀,做好解毒、潤濕、乾燥等工作。之後,根據自己的體質進行修補。

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解除肩頸僵硬 2招運動養生調息!

動作1.預備姿勢:采跪趴姿,臀部坐於腳後跟上(腳趾往內壓),雙手(手掌貼在地面上)與上半身往前伸展(直至無法延伸),額頭幾乎碰到地面。

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