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你知道長壽可以從哪裡看出來嗎?5個特徵看看你有沒有!

《黃帝內經·靈樞》記載,人是否長壽可以從面相上看出。 根據《全球疾病負擔研究報告》指出,日本人的預期壽命為83.9歲,全球最高。其鹿兒島縣喜界町的117歲老人田島娜美,是世界最長壽的老人。長壽的人都有哪些相似的地方?不如來看看吧。  一、人中深長  “人中深而長者,長壽之命也”,人中深長就是長壽的典型特徵之一。人中在什...

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這兩個錯誤的減肥方法,得不到想要的瘦身效果,反而會越來越胖!

明明在減肥卻越減越肥,搞不清楚問題出在了哪裡。不要擔心,很可能只是在減肥的時候加入了不正確的生活習慣,導致了減肥的失敗。  下面就將兩個減肥期間最容易出現的惡習介紹一下,幫助大家遠離減肥旋渦,快速的變瘦。  1.吃點心代替吃飯  為了能變瘦,減少吃飯是必須要做的事。吃的少了,饑餓感和食欲就會增加。既然不能吃飯,又想緩解...

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入秋這3種食物

在如今匆忙的生活中,做一頓美味的飯菜越來越成為一件難事了!就算很多人不愛吃外賣,廚藝也比較好,但是做一頓飯需要買菜,洗菜,切菜,還要洗碗等等,這些瑣事的事情,讓人覺得很煩惱。所以很多人要麼就不做飯,要做飯的話就會一次性做很多。然而第二天吃剩下的,還有些人格外愛吃剩菜,覺得剩菜會更為入味。可是不管啥食物,烹飪熟了後趁熱吃...

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睡前多按摩這兩個部位,輕鬆瘦腹,有效緩解便秘!

睡前喜歡做什麼?翻看手機嗎?這樣做只會讓你變的油膩、面部粗糙。何不放下手機,在睡前對自己進行精心的按摩,既能調理腸胃告別便秘,還能加快燃脂擁有小蠻腰。  睡前躺在床上進行以下兩個按摩,每天只要5分鐘就能避免便秘,擁有小蠻腰。  1.肚臍周圍的按摩  躺平身體,全身放鬆。  雙手手掌疊放在肚臍上,稍微有按壓感的按摩。  ...

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家裡養花不可缺少的這幾種植物,好處多改善壞境,增添生氣!

大家每天在家以外的地方都是非常的忙的,所以回到家裡面就希望自己的心情能夠得到放鬆,很多人休息的時候會在家裡面喝茶看書或者是舒服的睡一覺,但除此之外,我們大家還可以通過在家裡面養一些花花草草來讓自己的生活豐富起來,而且這些植物的優點還是比較多的。植物可以淨化家裡面的環境,可能現在大多數人會喜歡在家裡面養一些動物,不過動物...

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女性月經期間,多吃這5種食物,幫助排除子宮汙血,遠離炎症!

女人來月經的時候,是女人抵抗力比較低的時候,很多女性來月經時會出現不同程度的痛經、經血成塊、月經量少、頭痛等症狀,這些症狀會讓女性朋友來月經的那幾天苦不堪言。但其實,月經期正是身體“排毒”的好時機,女性朋友如果能好好把握,對身體健康有很大的幫助。來月經時,女人多吃這5種食物,助你清除子宮汙血,預防炎症!  第一種:火龍...

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身體這兩個地方變大,濕氣重,一定要注意!

濕氣重的人,頭部、舌頭、皮膚、關節以及精神狀態會有相應的不適症狀。而在夏季,身上更會有明顯感覺,有兩個地方會明顯變大。  濕氣重的人,這兩個地方會變大  一、肚子大  突然發現自己肚子很大,不昂首挺胸的話,就像懷胎三月似的。  這時候,你就要提防是不是體內濕氣太重了,以致小腹水腫,形成“虛胖”的表像。  如果肚子突然鼓...

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能讓你在短時間瘦下來的減肥小妙招,趕快試試看吧!

大家都知道減肥是一個過程,但是轉眼變瘦卻是很多人的夢想,這次就滿足大家的美夢計畫,推薦幾個減肥小妙招,保證你在很短的時間內就能瘦下來。  1.多喝水  不要覺得別人讓你多喝水是敷衍,那其實是真愛。因為水是生命之源,喝充足的水才能保證代謝和迴圈順暢,才能讓毒素和脂肪從體內消失。  晨起、餐前和饑餓的時候多喝水,不僅可以抑...

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如何才能快速練出肌肉的訓練方法

“遞減組訓練法”是一個增加肌肉生長的好方法,除了可以讓大量血液流進受訓肌肉,還使受訓肌肉百份百地參與訓練,足以讓你的肌肉大叫救命!  “遞減組訓練法”簡單地說就是,從大重量開始一組動作做到力竭,馬上減輕重量繼續做,再次做到力竭——而這樣的組合叫做遞減組,通常我們做遞減組要減很多次重量直到你的肌肉被完全“摧毀”。  遞減...

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如何才能快速練出肌肉的訓練方法

“遞減組訓練法”是一個增加肌肉生長的好方法,除了可以讓大量血液流進受訓肌肉,還使受訓肌肉百份百地參與訓練,足以讓你的肌肉大叫救命! 遞減組訓練法  遞減組訓練法”簡單地說就是,從大重量開始一組動作做到力竭,馬上減輕重量繼續做,再次做到力竭——而這樣的組合叫做遞減組,通常我們做遞減組要減很多次重量直到你的肌肉...

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