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立冬後要做好這四件事,讓你整個冬天不易生病!

冬季養生要做好:一躲二養三補四防。  一、躲  立冬後,養生的核心就是“躲寒、躲冷”,大家一定要做好防寒的工作,特別是中老年人,應注意保暖,提高警惕。  建議:立冬養生講究“去寒就溫”、“無泄皮膚”,平日要小心保護自己,注意頭部、腳部和頸部的保暖,避寒風,避冷水,避生冷飲食。  二、養  “春夏養陽,秋冬養陰”。立冬後...

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催熟獼猴桃只要在袋子裡放上這個,兩三天即可開吃!

多吃各種水果對我們身體有很好處,而9-11月正是吃獼猴桃的季節,多吃獼猴桃能夠改善便秘、促消化、多補充維生素等等,但一般我們買回家的獼猴桃都是硬邦邦的,每次都要在家放上好久才能吃,今天教大家一招只需放上兩三天即可開吃!第一步:  首先我們準備一個乾淨的塑膠袋,將硬邦邦的獼猴桃都裝進塑膠袋裡,而那些手摸起來發軟的獼猴桃就...

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秋季為什麼皮膚容易乾燥,發癢還冒痘?

秋冬最令人煩惱的就是幹了。皮膚乾燥、冒痘,更有可能導致發癢和敏感。乾燥還會讓嘴唇起皮,晚上睡覺的時候流鼻血,具體情況詳細說說。 1.日常不會幹,但剛剛進入秋冬皮膚就會乾燥得難受?  秋冬皮膚乾燥起皮,是大部分人都會遇到的問題,但是為什麼呢?要解釋這個問題,需要從皮膚的組成結構上來說。  皮膚是人體面積...

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立冬至,防四病,飲“三水”,食“三物”,做好4事,身體更健康!

立冬至,防四病,為過冬打好基礎! 中醫將“冬藏”,飲食、起居、穿衣等方面,都要以“淡”、“暖”為主。  一防:感冒  冬天,是感冒的高發季節,很多老人、孩子及身體免疫力差的人,幾乎都會感冒,出現咳嗽、發燒、流鼻涕等症狀。冬季氣溫低,空氣不流動,戶外運動少,而“肺”怕寒冷,很容易誘發呼吸系統方面的疾病。若出現...

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飯後小習慣?這幾點常識你要知道!

一些看似微不足道的飯後小習慣,可能就在傷害你的健康!看看你有嗎?  1.飯後喝濃茶  飯後喝濃茶會使食物中的蛋白質與茶葉中的單寧酸結合形成沉澱,影響蛋白質吸收;而且,紅肉中含有豐富的鐵,茶葉中的鞣酸會影響鐵的吸收,長此以往易導致缺鐵性貧血。  飯後至少半小時後再飲茶,量也不要太多,儘量飲用淡茶。  2.飯後吸煙 ...

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讓你真正瘦下來的5個減肥技巧,一個月就能瘦一圈!

其實減肥並沒有那麼艱辛,只要能慢慢的調整好身體環境,調整好全身的新陳代謝,就可以加速脂肪的燃燒,達到減肥瘦身和保持身材的效果。  介紹五個減肥瘦身的方法,一步一步調整以後,不出一個月就能瘦一大圈。  1.平時多喝水。不要等到口渴在喝水  每天要不厭其煩的喝水,如果每杯水是兩百毫升,那麼每天至少要喝八杯水。  身體補充足...

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羽絨服上有各種髒汙該怎麼處理?用這些辦法讓它潔白如新!

現如今天氣慢慢變冷,再過不久就要進入寒冷的冬季,就要穿上厚重的羽絨服,但長久不穿的羽絨服也會出現各種污漬,讓你怎麼洗都洗不掉,今天教各位幾招小竅門該怎麼去除各種污漬!  第一個:普通污漬  先準備一盆溫水,在裡面倒入適當的洗衣液,然後將羽絨服泡入裡面浸半個小時以上,再倒入一些米醋,將表面污漬都搓洗趕緊,每次洗完羽絨服後...

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身體會出現這4種特徵是肝臟毒素太多!

肝臟是身體的很重要的代謝器官,但正是因為肝臟的這種代謝功能,所以導致肝臟非常容易囤積到毒素,也容易由於毒素積累太多而導致我們的身體發生一些不好的狀況。  但是由於很多人對於肝臟發生問題以後,認識程度比較淺顯,很多時候不到醫院化驗,不看臉色發黃就很難發現,所以在這裡咱們就科普一下這個問題。  肝臟毒素太多了,身體會有哪種...

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三個方法幫你從根本上消除脂肪,不容易反彈!

限食和增加運動是減肥瘦身的基礎方法。但是它們並不是減肥瘦身的全部。只有從根基上調整身體的代謝和迴圈,並且將好的身體環境保持下去才能真正的變瘦。 介紹三種方法,既能快速減肥瘦身,還能讓身體更加的健康。  一,養成易瘦的生活習慣  肥胖只是因為吃的多嗎?其實無規律和放縱的生活習慣也是導致肥胖的重要原因。不經意間...

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做不到這3點,壽命至少要減一半!看看你沒做到哪一點?

人上了年紀,自然而然的就會把關注點轉移到自己身上來。養生不僅是中老年人的事,現在很多的年輕人也開始了“保溫杯裡泡枸杞”的生活。其實不管是哪個年齡段的人,養生都是為了身體,而對於上了年紀的人來講更是為了長壽。真正意義上的養生長壽秘訣很簡單,你只要做到這三點就可以了。  秘訣一:會生活  1.年輕人  簡單的三個字,做起來...

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