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時尚女性by Anne2023-08-17

快速變瘦的跳繩方法每天運動十分鐘便可高效燃脂！

大家都知道，只有堅持有氧運動半小時左右，才能達到燃燒體內脂肪的效果。所以想變瘦就需要大量的運動時間，可是大部分人每天的工作繁忙無法有足夠的時間去運動。針對這樣的情況，推薦大家去跳繩減肥，每天只需運動十分鐘就能高效的燃脂，除此以外還有著很好的塑形的效果。　跳繩是一種全身運動，也是一種有氧運動。體重為60公...

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